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2021-09-10

很多人在大量运动后会感到肌肉酸痛、紧张,这可能是你的肌筋膜变紧了。这时你需要进行筋膜放松,泡沫轴滚动就是一种简单方便的筋膜放松法。为什么要进行肌筋膜放松筋膜是一层由胶原蛋白组成的,包裹着肌肉的纤维结缔组织。它可以将肌肉固定在适当的位置,并帮助它们在活动范围内滑...【查看详情】

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