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2019-09-17

感觉健身进入了瓶颈期?可能是你练得太狠了。在健身房挑战自我是一件好事。但是剧烈运动和过度训练仅一线之隔。无论你健身是为了增肌、减肥还是为了健康,过度训练对达到任何健身目的都是适得其反的。许多运动学家称,过度训练实际上应该被称作“未恢复状态”。巴特勒大学的学者A...【查看详情】

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